夏季天气变化多端，夏季又是传染病的多发季节，为了能保证孩子的健康，请家长在家中配合学校注意以下几方面保健知识:

1.孩子衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服。

2. 夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药。定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。

3.教育孩子注意卫生，防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量吃冷饮冷食等。夏季孩子饮食,仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。

4. 孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。大汗后不宜冲凉水澡。

5.不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。

6. 预防中暑，户外活动时，要避免强烈阳光直接照射，例如带遮阳帽遮挡太阳等；室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，消热解暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

7.注意保持孩子生活作息时间规律、充足睡眠。

成都市泡桐树小学（天府校区）

2013年5月8日