第二届““5.25”心理健康月“学会爱 表达爱 收获爱”在针对孩子们开展了一系列心理活动之后，5月22日下午，成都高新区心能源青少年发展中心邀请西南民族大学张海滨主任为泡桐树小学（天府校区）的老师带来了教师情绪与职业压力的专题讲座。

教师是一个高压的职业，教师的多重角色，让我们要面对班级孩子们的成长，生活中，我们是丈夫/妻子、是爸爸/妈妈、是儿子/女儿，在家庭和工作着都承担着压力。

张老师在讲座中用轻松诙谐的方式将压力娓娓道来，压力是人们适应环境的能力，压力背后有警觉，还有斗争或是逃跑。积极的压力带来动力，不良的压力让人们效率低下，缺乏快乐，50%-80%的疾病都与压力有关。同时也告诉大家，一个健康的人，对经验越来越开放、拥有富有存在感的生活、越来越相信自己的机体。

张老师告诉老师们，生活中充满了各种情绪，作为老师，也需要真实面对情绪面对自我。与孩子们分享自己的真实情绪，也会让学生们知道原来情绪是可以被表达的。

最后，张老师告诉大家，放下“必须”“应该”“一定”，让自己走得慢一点，允许自己和他人都“如其所是”的做自己。

在讲座中，我们收获了与压力相处的方法。压力无处不在，改变内在的自己，面对真实的自己，学会表达和处理生活中的情绪。无论孩子还是成人，我们每个人都是一颗种子，都有向上生长的能力。

图/文 旷婷