【校园心课堂】你好，情绪

文/旷婷 图/朱虹

情绪是我们生命中不可分割的一部分，每份情绪都有其意义和价值。儿童早期在情景互动中，对情境形成简单理解，从而产生高兴、悲伤、生气、害怕等基本情绪。研究发现，具有良好情绪理解能力的儿童能够与他人更和谐的交流，紧张或消极情绪出现频率高的儿童在儿童期和青少年期更容易出现问题行为。情绪理解能够促进儿童之间的社会互动，能够表现较多表情和判断较多表情的儿童更受同伴欢迎。

本学期，四年级的小泡泡们将和我们一起开启情绪探索之旅，系统的认识、识别和表达情绪，帮助孩子们学会充分地倾诉和表达情绪，从而达到儿童管理情绪的目标。

在本周的心理课中，孩子们说每个人都有很多的情绪，快乐、悲伤、愤怒、焦虑等情绪，而情绪也和我们的生活息息相关，比如过生日的时候很开心、被冤枉的时候会委屈和生气……

看看小演员们的表演，你知道他们在表达什么情绪吗？

（第一组是“害怕”，第二组是“厌恶”，第三组当然就是“快乐”）

为什么同样的情绪却有不同的解读方式呢？小泡泡们说是因为每个人的思维方式不同、看待问题的角度不同，而我们的表达方式也会有很大的不同。真的要为泡泡们点一个大大的赞。

【心里说】

情绪没有好坏之分，任何情绪都是可以被接纳的。积极情绪让我们的生活更加健康向上，负面情绪对我们也是一种善意的提醒，有了这样的提醒才使我们有了更多地思考、改变和提高。

怎样帮助孩子们面对负面情绪呢？首先要承认和接受它，比如孩子心爱的玩具坏了，这时孩子内心的难受、伤心哭泣、委屈都是正常的事情，爸爸妈妈可能会说：“男子汉应该坚强，怎么能哭鼻子呢，这有什么大不了。”这就是没有承认和接纳孩子难过的感受，就有可能会让孩子压抑住自己的情绪，不能及时合理的宣泄。当孩子有情绪时，可以先理解接纳他的情绪，孩子知道你愿意理解他的感受时就会慢慢平复下来，协助孩子表达情绪，并了解情绪背后的需求，引导启发孩子自己解决问题。

轻松快乐的课程之后，我们要邀请泡爸泡妈们，和孩子们共同看一部电影——《头脑特工队》。在看电影之余，和孩子们讨论以下几个问题：1、电影里讲了哪几种普通情绪呢？2、我们的情绪和事件有关联吗？它们是怎样互相影响的？可以举个例子吗？3、情绪和记忆是互相关系的，记忆储藏室里有和父母一起的温暖画面、有和朋友在一起的快乐，也有分离时的感伤……一起讨论一下家庭里的共同回忆吧。

愿这部电影为大家带来美好的家庭时光，一起享受其中的幸福、快乐吧。

泡桐树小学（天府校区）心理活动室