学会调控情绪

——放飞好心情

面对无形的升学压力，你该如何调整自己的心态？面对父母的唠叨，你该怎样控制自己的情绪？同学之间发生矛盾摩擦了，你又该怎么处理呢？

对于即将进入青春初期的六年级学生来说，情绪失控，随时暴走是非常正常的事情。如何正确认识情绪，引导积极情绪，赶走消极情绪，掌握控制情绪的钥匙，做情绪的主人，是六年级当前亟待开展的课程。

本周班会课上，六年级各班开展了以“学会调控情绪——放飞好心情”为主题的班会课活动。通过班会课，首先帮助学生正确认识了情绪是人类非常正常的行为活动，情绪的产生因人而异，并没有对错之分。接着，通过故事让学生明白积极与消极情绪对人不同的影响，主动抵制消极情绪。最后教给学生一些非常实用的情绪管理方法，“超觉静坐法” “深呼吸法” “自我教导法”，每种方法都能帮助学生保持平和的心态。

本次情绪课程的开设，如清风拂过一颗颗浮躁的心灵，让孩子们感受到丝丝清凉。情绪的引导并不能一蹴而就，让孩子们拥有健康的情绪，我们还有很长的路。