为了贯彻落实学校教育高质量发展方案中的教师培养创新行动——教师“两走进双增强”活动：充分借助家长资源，每学年组织老师走进1所高新企业或高新园区进行参观学习，或者邀请1名企业高管来学校做讲座。经过前期征集家长资源，我们的“两走进双增强”活动于2020年11月23日拉开帷幕。

今天莅临我校做讲座的是成都电子科技大学心理系主任李媛教授，给老师们分享了《心理压力和情绪管理》。

她首先以一次游戏和一次冥想让老师们迅速进入学习放松的状态。接着以一些事件，一些图片，一些故事，一个游戏，一个视频为引子，让老师们从不同角度看问题，了解压力源，了解“应激生理反应”，了解“情商”的内涵，了解“认知的转换”，进行换位思考。现场金句频频，让老师们颇为受益。比如：这世界上没有公平，只有因果；你在找什么，这世界就有什么；两个人在一起要互相承认，互相看见；每个小孩都需要有一个空间躲藏；老师带自己的小孩容易带出“工伤”；幸福生活是自己建设出来的。

会后，老师们纷纷表达此次培训受益良多，对自己的工作和生活都有极大的帮助，希望还有机会邀请到李媛教授来为我们分享。