伴随着初秋的丝丝凉爽，新学期即将拉开帷幕。2023年8月26日上午，老师们齐聚多功能厅，为了让老师们能量满满的迎接新学期的到来，学校邀请了著名的心理咨询师与企业教练罗昂老师为大家带来一场轻松治愈的教师“充能”之旅。

罗昂老师以“为了新学期聚焦能量”和“如何处理焦虑情绪”为主题，通过积极的聆听游戏，打开了老师们的话匣子，老师们分享着上学期工作中的成就，回顾学校生活的点点滴滴，在讲述与聆听中，教师职业的 成就感与幸福感油然而生，开学季的忙碌与焦虑在积极聆听中被缓缓抚平。最后在罗昂老师的引导下，老师们复盘了积极聆听的诀窍：不打断；抓关键词和开放性提问。

积极聆听可以帮助老师们建立良好的沟通氛围，想要聚焦能量，让新学期的工作更加得心应手就需要明确一个有效目标，罗昂老师请老师们写下三到五个目标，并依次从重要性及意义，关于自己和具体化三个方面来依次帮助老师剖析自己写下的目标，并通过对目标的结果、要素、评估细化为一系列具体明确的问题，让老师们对自己写下的目标有了清晰的把控。并告诉大家，明确有效目标是预防焦虑情绪的核心方法之一。

接着罗昂老师提供了许多帮助老师们缓解焦虑和痛苦方法：沟通、运动、冥想......并在培训现场带领老师们进行了两次放松减压的冥想体验，伴随着轻柔的音乐，罗昂老师引导大家关注身体的感受，由内到外地放松身心，在极富感染力的声音引导下，老师们闭眼冥想，专注于自己的身心，得到了一次身心的疗愈。

培训活动在愉悦的气氛中圆满结束，罗昂老师的专业指导如春风细雨般引领老师们以更好的心态面对工作，以更好的情绪经营生活，做一个身心两悦，拥有高能量的幸福教师！