家长课堂 2.10班：眼睛是心灵的窗户——保护视力，预防近视

3月19日 周一

二年级十班家长课堂开讲啦！

3月19日，二年级十班家长邀请了视力康复保健中心的老师给孩子们科普了关于正确用眼、护眼的健康常识。

首先，老师先给小泡泡科普了一下眼睛的结构。

孩子们用心的倾听老师的讲解

那小泡泡应当如何正确保护好我们的眼睛呢？

1.勤洗手，注意个人卫生，不卫生的手揉眼睛易感染，视力下降

2.一定要吃早餐呦！不油腻、不辛辣、不太甜；

3.不要看强烈的发光体，不要坐车或者走路时，看书、玩手机；

4.看书写字的姿势要正确，记住“三个一”（一拳一尺一寸），写字时不要歪头；

5.课间游戏很重要，室外游戏有益眼健康；

6.光线的适宜，合理的时间安排；

那正确的看书写字的姿势是怎样的呢？

电视、IPAD是很多小泡泡都喜欢的节目，我们在看电子产品时应当怎么做呢？

电视里的图像在不停的动，观看时间过长，最易导致眼睛疲劳，引起近视。所以看电视时间不能太长。一般30分钟至少休息5分钟。

看电视的距离要适宜， 最小距离2米。

在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。

不能过多的沉溺于游戏机、电脑、手机之中。

课间的提问环节孩子们积极发言

课间的眼保健操时间孩子认真地做操

课后，小泡泡们表示，眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要保护视力，预防近视！