孩子们，眼镜是心灵的窗户。据统计，全世界约有3700万盲人和1.24亿视力低下者。

如何保护自己的视力就显得尤为重要。为呼唤全球正视失明问题，并强调眼睛护理是天赋人权，世界卫生组织和国际防盲组织自2000年起，把每的10月第2个星期四定为“世界视觉日”。认认真真地做眼睛保健操，孩子们，你们做到了吗？下面，有请2.2班的眼操老师教一教大家如何正确地做操吧。

第一节：按揉攒竹穴

双手大拇指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松。12345678

第二节：按压睛明穴

双手食指分别按在两侧穴位上，其余手指握成空心拳。随音乐口令有节奏地上下按压穴位。12345678

第三节：按揉四白穴

双手食指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，握成空心拳。随音乐口令有节奏地按揉穴位。12345678

第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶

双手大拇指按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，揉四圈。然后，大拇指不动，双手食指的第二个关节刮上眼眶。12345678

第五节：按揉风池穴

请大家跟我做，双手食指和中指分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。12345678

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地

请大家跟我做，双手大拇指和食指捏住耳垂，其余三指自然弯曲。同时用双脚全部脚趾做抓地运动。12345678

2.2中队准备出发

你怎么戴眼镜了？

戴眼镜不方便

世界视觉日

第一节

第二节